Bị táo bón không đi ngoài được phải làm sao?

Những ai từng bị táo bón hẳn đã hiểu cảm giác khó chịu từ các triệu chứng đi kèm của nó. Đâu là nguyên nhân gây nên hiện tượng này? Bị táo bón không đi ngoài được phải làm sao? Là những câu hỏi được nhiều người quan tâm. Trong bài viết dưới đấy, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu những vấn đề này.

Nguyên nhân gây táo bón, đi ngoài không được

Táo bón là bệnh phổ biến trong danh sách các bệnh lý liên quan đến hệ tiêu hóa và hệ bài tiết. Bệnh táo bón xảy ra ở mọi độ tuổi trong đó trẻ em và người già là những đối tượng thường xuyên mắc phải. Táo bón thường có các biểu hiện như đi đại tiện khó khăn hoặc không đi được, nhiều ngày mới đi 1 lần, mỗi lần đại tiện phải vận dụng nhiều cơ thành bụng và cơ hoành để tống phân ra ngoài.

tao bon

Phân của những người táo bón thường bón thành cục cứng có thể dính theo máu tươi do cọ xát vào niêm mạc hậu môn, có khi dính theo những chất nhầy của đại tràng, trực tràng. Bệnh táo bón không đáng lo ngại song nếu để kéo dài có thể gây nên những rối loạn toàn thân như nhức đầu, đánh trống ngực, thay đổi tính nết. Nguyên nhân gây ra táo bón có thể gồm:

– Do chế độ dinh dưỡng bất hợp lý:

Ăn uống là nguyên nhân hàng đầu của hiện tượng táo bón. Những người bị táo bón thường có chế độ ăn không hợp lý chủ yếu là do ăn ít chất xơ, ăn quá nhiều chất đạm và  đường bột khiến việc tiêu hóa trở nên khó khăn. Như chúng ta đã biết chất xơ có trong rau xanh hỗ trợ hiệu quả cho quá trình tiêu hóa và co bóp của dạ dày. Nếu thiếu rau xanh sẽ gây khó khăn trong việc hình thành phần và khó bài tiết. Ngoài ra những người có chế độ ăn kiêng khắt khe cũng dễ bị táo bón.

dam

– Uống ít nước:

Bên cạnh chế độ ăn thì chế độ uống cũng có ảnh hưởng đến táo bón. Nước đóng vai trò quan trọng trong quá trình vận chuyển chất trong cơ thể và giúp thức ăn dễ tiêu hóa. Nếu uống ít nước sẽ có nguy cơ gây táo bón rất cao. xem thêm: shop bán đầm bầu giá rẻ và đồ bộ mặc nhà bằng vải kate

– Do các tập tục sống và thói quen xấu:

Một số trường hợp thường nhịn đi vệ sinh, đặc biệt là vừa đi vừa đọc sách, báo làm kéo dài thời gian đại tiện cũng là một trong những nguyên nhân gây ra táo bón. Ở trẻ em nếu không được hình thành cách đi vệ sinh nhanh gọn cũng sẽ dẫn đến trường hợp đi đại tiện khó khăn sau này. Thói quen được hình thành lâu ngày sẽ tạo ra phản xạ có điều kiện.

tao bon ngoi

– Một số nguyên nhân khác:

Một số trường hợp những người bị mắc các bệnh lý ở đại tràng, các bệnh nội tiết như suy giáp trạng, cường giáp trạng…hay sử dụng thuốc tân dược, thuốc giảm đau, thuốc điều trị tăng huyết áp, ngồi quá lâu, ít vận động cũng là một nguyên nhân của táo bón.

Bị táo bón không đi ngoài được phải làm sao?

Để trị được bệnh táo bón không phải là điều khó. Tuy nhiên chúng ta nên kết hợp cả phòng và trị bệnh. Nếu chỉ điều trị mà không hạn chế các nguyên nhân gây ra bệnh thì nguy cơ mắc lại rất cao.  Phòng bệnh táo bón đơn giản bằng cách tập luyện thói quen đi đại tiện vào một thời gian nhất định trong ngày, tốt nhất là vào buổi sáng. Công việc này cần tiến hành trong 1 tuần sẽ tạo ra phản xạ có điều kiện cho cơ thể từ đó người bệnh sẽ thích nghi với việc đi cầu hàng ngày.

+ Trị táo bón bằng chế độ ăn uống:

Nên ăn các loại thực phẩm có chất xơ như rau xanh, uống đủ lượng nước trong ngày. Ăn đủ chất xơ thường có trong rau quả, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu đỗ. Mỗi ngày nên ăn 25 – 30g chất xơ tức khoảng 300g rau trái cây. Cũng nên, phối hợp đồ ăn thức uống và thay đổi món ăn thường xuyên để tạo cảm giác ngon miệng và tận dụng hết những ưu thế của các thực phẩm khác nhau. Ngoài việc uống nhiều nước để phân trong ruột luôn mềm nhão. Tuy nhiên nên hạn chế uống các loại nước trà đặc, cà phê, các loại nước ngọt có ga và rượu bia… Nên ưu tiên lựa chọn nước lọc, nước ép trái cây, nước rau, canh súp lỏng.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

+ Trị táo bón bằng chế độ vận động:

Trong những trường hợp khó có thể xoa bóp bụng hàng ngày và tăng cường việc vận động để quá trình co bóp đại tràng đẩy phân di chuyển trong ruột được dễ dàng. Đối với một số ngành nghề đòi hỏi phải ngồi lâu như thợ may, lái xe… nên tận dụng thời gian rảnh rỗi để vận động cơ thể phòng ngừa táo bón và tập một thói quen đi cầu đúng giờ, chẳng hạn như đi cầu vào buổi sáng để tránh nhu cầu phát sinh trong lúc đang làm việc. Nên tập luyện thói quen hít thở đều khi đi vệ sinh.

thoi-diem-can-tranh-xa-viec-luyen-tap-the-duc.1437385880

+ Trị táo bón bằng thuốc

Phương pháp trị bằng thuốc không phải là phương pháp được khuyên dùng. Nên tránh dùng thuốc táo bón trừ trường hợp bị táo bón kéo dài hay làm nặng thêm một bệnh khác (tăng huyết áp, trĩ). Trong những trường hợp nặng có thể dùng thuốc xổ làm mềm phân, trơn phân. Đây là dòng  thuốc chứa dầu khoáng chất như paraftin hoặc các chất giúp thấm nước tốt như natri docusat hoặc chứa glycerol như Rectiofar dùng bơm hậu môn.

Nên dùng thuốc trị táo bón ngắn hạn, sau 7-10 ngày nếu không hiệu quả phải đi khám bệnh để bác sĩ chẩn đoán nguyên nhân. Không nên dùng thuốc khác chung với thuốc trị táo bón vì thuốc sau này làm chuyển vận ở ruột quá nhanh có thể làm thuốc kia không kịp hấp thu.

+ Trị táo bón bằng mẹo vặt

Ăn bơ là biện pháp trị táo bón hiệu quả được nhiều người áp dụng. Bên cạnh đó bạn có thể dùng quả mơ chua để trị táo bón hiệu quả.

Đối với trẻ em có thể sử dụng phương pháp bôi mật ong vào hậu môn giúp trẻ nhanh hết táo bón Mẹ có thể lấy một ít mật ong rừng, bôi vào đầu que bông mềm hoặc cọng hành nhỏ rửa sạch hay cọng rau mồng tơi rồi ngoáy hậu môn bé sâu khoảng 1cm và cả phía bên ngoài. Chỉ sau 5-10 phút, trẻ sẽ đi tiêu dễ dàng.

bo

Một trong những mẹo dân gian trị táo bón cho trẻ rất lành, lại hiệu quả, đó chính là lấy cọng rau mồng tơi ngoáy hậu môn cho bé. Mẹ có thể ra chợ, chọn mua những cọng rau mồng tơi tươi, xanh và có cuống cứng. Lấy một cọng mồng tơi rửa sạch, tước vỏ ngoài của cuống rồi lấy cuống đó ngoáy hậu môn trẻ 3-4 cái. Chỉ sau 5-10 phút, trẻ sẽ đại tiện bình thường.

Trên đây là những thông tin cơ bản liên quan đến bệnh táo bón vốn rất thường gặp ở nhiều đối tượng. Hi vọng bài viết Bị táo bón không đi ngoài được phải làm sao? đã giúp các đã bạn có thêm kiến thức để phòng và điều trị căn bệnh này. Chúc các bạn luôn khỏe!

Đặt hàng
Công ty cổ phần Ong Quang Tiên
Hotline: 1900 96 96 07 (Từ 8:00 đến 20:00)
Tại TPHCM: 97 Trần Quang Diệu, Phường 14, Quận 3 - ĐT: 02839 313 009
Tại Hà Nội: 99 Sơn Tây, Phường Kim Mã, Quận Ba Đình - ĐT: 02462 603 004
Tại Đà Nẵng: 5 Đào Công Chính, Phường Khuê Trung, Quận Cẩm Lệ - ĐT: 02363 991 778
(*) Bán và giao hàng toàn quốc, miễn phí giao hàng tại TPHCM, Hà Nội và Đà Nẵng
Trước:
Sau:

Check Also

Bệnh trào ngược dạ dày liên quan gì đến hôi miệng

Bệnh trào ngược dạ dày liên quan gì đến hôi miệng Đây là một câu …

Trả lời

Bạn đang xem Bị táo bón không đi ngoài được phải làm sao?



Loading...