Khi bị đau dạ dày có nên tập thể hình không - Chữa Trị Bệnh Ợ Hơi Ợ Chua
Breaking News
Home » Bệnh ợ hơi ợ chua » Khi bị đau dạ dày có nên tập thể hình không
Khi bị đau dạ dày có nên tập thể hình không

Khi bị đau dạ dày có nên tập thể hình không

Đau dạ dày hay còn gọi là đau bao tử, là tình trạng đau có nguồn gốc tổn thương tại dạ dày như viêm hay loét dạ dày gây nên. Điều đáng báo động là hiện nay căn bệnh này càng trở nên phổ biến trong xã hội công nghiệp. Chế độ vận động và ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc phòng và điều trị bệnh đa dạ dày. Vậy khi bị đau dạ dày có nên tập thể hình không? Trong bài viết dưới đây, chúng ta cùng tìm hiểu vấn đề này.

Đau dạ dày do đâu?

Trong Đông Y bệnh này còn gọi là vị quản thống, những người mắc bệnh thường có những dấu hiệu như ợ hơi, ợ chua, đau vùng thượng vị. Theo tổ chức y tế thế giới WHO cho biết, hiện có khoảng 5 -10% dân số thế giới bị đau dạ dày. Một vấn đề đáng nguy hiểm là có khoảng 60% dân số đều có nguy cơ mắc bệnh này.

da day 2Có rất nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng đau dạ dày như:

+ Do vi rus HP:

Đây là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng đau dạ dày. Thống kê cho thấy, có đến 70% các trường hợp bị viêm dạ dày là do vi khuẩn helicobacter pylori, 80% trường hợp ung thư dạ dày do virus HP và hơn 90% các trường hợp loét dạ dày hoặc tá tràng là  virus HP.

Vi virus HP là một sinh vật có hình xoắn với 4 – 7 râu mỗi đầu. Trong dạ dày của mỗi người có hàng tỉ vi khuẩn HP. Khi gặp điều kiện thích hợp như thức ăn có vấn đề, màng dạ dày bị tổn thưởng, HP sẽ phá hủy lớp nhầy che phủ bề mặt dạ dày làm rối loạn tiêu hóa, viêm dạ dày mạn tính dẫn đến hiện tượng đau dạ dày.

hp

+ Do lao lực:

Thường xuyên thức khuya hay làm việc quá sức sẽ kéo theo tình trạng sức khỏe suy kiệt, từ đó khiến cho sức đề kháng bị giảm sút. Dĩ nhiên chức năng tự bảo vệ của niêm mạc dạ dày cũng bị suy yếu. Đây là điều kiện thích hợp để vius HP tấn công và gây nên tình trạng đau dạ dày.

+ Do sử dụng quá nhiều thuốc tây:

Nếu bạn quá lạm dụng thuốc giảm đau, thuốc cảm cúm hay các loại kháng sinh liều cao cũng sẽ khiến dạ dày bị tác động. Các loại thuốc này  có thể làm kìm hãm quá trình sản xuất niêm mạc bảo vệ thành dạ dày, gây ra hiện tượng co bóp bất thường, gây đau.

+ Do chế độ ăn uống sai cách

Chế độ ăn uống có mối liên hệ rất lớn đối với những căn bệnh về dạ dày. Các thói quen xấu như không ăn sáng, ăn nhanh, nhai không kĩ, ăn quá no, ăn quá ít, ăn không đúng giờ, bỏ bữa, ăn đồ ăn lạnh, ăn đồ ăn cay chua, sử dụng nhiều rượu bia và các loại nước ngọt có ga… đều gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của dạ dày.

ruou bia 1

+  Do căng thẳng, áp lực tâm lý:

Nếu để xảy ra tình trạng căng thẳng kéo dài và thường xuyên thì chức năng tiết dịch của dạ dày cũng bị ảnh hưởng. Đây chính là nguyên nhân khiến chức năng tiêu hóa của dạ dày bị tác động xấu và kéo theo bệnh đau dạ dày.

+ Do khói thuốc lá:

Thuốc lá không chỉ phá hoại phổi mà còn thúc đẩy cơ thể  bài tiết  axit clohydric và pepsin, ức chế sự tổng hợp Prostaglandin, chất có vai trò bảo vệ và phục hồi nêm mạc, thu hẹp các mạch máu dạ dày từ đó dẫn tới tổn thương lớp bảo vệ này.

Khi bị đau dạ dày có nên tập thể hình không?

Chế độ vận động, tập luyện thể thao có ảnh hưởng không nhỏ đến bệnh đau dạ dày. Việc tập luyện thể hình nếu sai cách và quá lao lực cũng có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng đau dạ dày.

gym 1

Khi đã bị đay dạ dày, người bệnh cần xác định mức độ nặng nhẹ của bệnh để quyết định có nên tập thể hình hay không? Phải xác định rõ ràng mình đau dạ dày bình thường hay rơi vào những trường nặng. Nếu ở mức độ nhẹ, bạn có thể tập các bài thể dục nhẹ nhàng mỗi sáng để giúp cơ thể hỗ trợ đầy đủ năng lượng, tăng khả năng miễn dịch, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Nên tránh xa các bài tập thể hình liên quan đến cơ bụng và dễ mất sức. Vì khi tập các bài tập nặng, bạn cần ăn uống nhiều, lúc đó dạ dày phải hoạt động hết công suất và khó lành vết thương hơn.

gym

Các chuyên gia cũng khuyến cáo, những người có tiền sử đau dạ dày và từng phẩu thuật, nội soi, loét dạ dày tá tràng thì tuyệt đối không nên tập thể hình, nó sẽ khiến việc tổn thương, chảy máu và càng nặng hơn. Khi bệnh ở giai đoạn ổn định, đã điều trị liền sẹo hoặc đã được phẫu thuật giải quyết tốt thì rất nên tập. Người bệnh cần tập các động tác từ đơn giản đến phức tạp, từ chậm tới nhanh. Không nên ham mê quá mức để cơ thể bị mệt mỏi, tránh kích động thi đấu dễ dẫn đến quá sức. Tuyệt đối nên tránh các bài tập tác động nặng lên cơ bụng vì khi đó dạ dày sẽ bị tổn thương do các tác động lực.

Với những chia sẻ này, chắc hẳn bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi Khi bị đau dạ dày có nên tập thể hình không? Để bệnh được thuyên giảm thì chế độ tập luyện và ăn uống đóng vai trò quan trọng.  Chúc các bạn luôn khỏe mạnh!

Đặt hàng
Công ty cổ phần Ong Quang Tiên
Hotline: 1900 96 96 07 (Từ 8:00 đến 20:00)
Tại TPHCM: 97 Trần Quang Diệu, Phường 14, Quận 3
Tại Hà Nội: 99 Sơn Tây, Phường Kim Mã, Quận Ba Đình
Tại Đà Nẵng: 5 Đào Công Chính, Phường Khuê Trung, Quận Cẩm Lệ
(*) Bán và giao hàng toàn quốc, miễn phí giao hàng tại TPHCM, Hà Nội và Đà Nẵng
Trước:
Sau:

Để lại một trả lời

BIGTheme.net • Free Website Templates - Downlaod Full Themes
Loading...